Tập golf như thế nào cho hiệu quả?

Theo Tạp chí Golf: Hàng ngày, có hàng ngàn golf thủ miệt mài trên sân tập golf với một khát khao cháy bỏng là hoàn thiện kĩ thuật của mình, tạo nên một cú swing “ổn định” để có điểm số tốt hơn cho vòng golf tới. Vậy làm thế nào để luyện tập một cách hiệu quả nhằm biến giấc mơ này thành hiện thực. Hãy lắng nghe chia sẻ của các chuyên gia và golf thủ.

1. Mục đích
Biết rõ mình cần gì, liệu đấy là một điều chỉnh nhỏ như cách cầm gậy, hoặc vị trí bóng, hay là một sự thay đổi lớn về bí quyết di chuyển trong quá trình backswing, hay một độ dài cụ thể nào đấy bạn cần làm sao chủ.

>>> Xem thêm: Các dụng cụ luyện tập golf cần thiết cho người mới chơi

2. Cảm giác và thực tế
Đối với những golf thủ đang cần điều chỉnh về kĩ thuật, tính kỷ luật khi tập luyện là điều tối chính. Thay đổi thói quen là điều vô cùng gian nan. Tập trung vào quá trình (process), tạm không để ý đến kết quả (outcome), bỏ qua tâm lý “thử”, sẽ giúp các bạn thay đổi và hoàn thiện nhanh hơn.
sử dụng cây gậy golf yêu mến của mình, nhịp tập thật chậm, để ý đến cảm nhận của cơ thể để thích nghi với sự thay đổi đấy. Nhìn gương và có thể dùng video để tự kiểm tra xem mình có làm sao đúng được những gì cần làm sao hay không. Cảm giác và thực tế thường không trùng nhau, vì vậy, đừng dựa vào cảm giác tại thời điểm này, nó sẽ giúp bạn quay lại với thói quen cũ chỉ trong hai cú swing.
3. Xây dựng kĩ năng

Có nhiều golf thủ được mệnh danh là ”vua sân tập” bởi kết quả trên sân không phản ánh đúng trình độ kĩ thuật thể hiện trên sân tập. Các tay golf đó điều thiếu kĩ năng. Trên sân golf, trình độ kĩ thuật chỉ được phát huy nếu như tay golf có kĩ năng để xử lí tình huống. chơi golf không nên là bộ môn thể thao của thăng bằng, bởi môi trường thay đổi theo từng cú đánh. Có lúc nào mà trên sân golf mà bóng và chân của bạn nằm bằng phẳng như trên thảm sân tập đánh golf, hay phía đánh trùng hợp với tấm thảm vuông vức kia?
Tập luyện kĩ năng hiệu quả không quá khó và vẫn có thể thực hiện trên sân tập golf với một số nguyên tắc sau:
– Chủ động thay đổi gậy, không dùng một gậy golf đánh quá hai bóng cùng một đích đến
– Chủ động thay đổi hướng đánh bóng và mục tiêu
– Chủ động thay đổi vị trí tương đối giữa bóng và chân
Sự thay đổi liên tục sẽ khiến cho não bộ tập trung phán đoán và xử lí trường hợp, đây quan trọng là mẹo để xây dựng kĩ năng tốt trong khi đánh golf. Hãy chơi một vài hố golf yêu thích của mình trên sân tập golf. Hình dung hố golf trong đầu, và bắt đầu bằng cú phát bóng golf, kết quả của cú phát bóng sẽ quyết định bạn dùng gậy gì cho độ dài bao nhiêu cho tình huống tiếp theo. Rất có thể chỉ là một cây golf wedge nếu như bạn drive được 250 yards thẳng băng, nhưng cũng không loại trừ tình huống các bạn sẽ phải rút ra cây 7 sắt để chia gậy trước nước.

>>> Có thể bạn quan tâm: Các golf thủ thường đeo đồng hồ gì khi chơi golf